ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും പ്രധിരോധശേഷി വർധിക്കാനും പ്രത്യേകമായി പണമൊന്നും ചിലവാക്കേണ്ട.. നമ്മുടെ പല ആരോഗ്യ പ്രശനങ്ങൾക്കും വീട്ടുവൈദ്യമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്. വേണമെന്ന് വെച്ചാൽ പല വിധ അസുഖങ്ങൾക്കുമുള്ള മരുന്നുകൾ നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെ ലഭ്യമാണ്. അത്തരത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ജീരകം. നാം കറികളിലും മറ്റും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന
ഇതിന് ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയി ട്ടുണ്ട്. ഒരോ ദിവസത്തെ ദിനചര്യകളും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്. അത്തരത്തിൽ ഒന്നാണ് വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ജീരകവെള്ളം ശീലമാക്കി നോക്കൂ.. എന്തൊക്കെയാണ് ഗുണങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം. ജീരകം ഇട്ടു തിളപ്പിക്കുന്ന വെള്ളം കുടിച്ചാൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയും.
ജീരക വെള്ളം സ്ഥിരമായി രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് എത്ര വലിയ ദഹന പ്രശനം നേരിടുന്നവർക്കും നല്ല ഗുണവത്താണ്. അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനുകളെ നീക്കം ചെയ്ത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കി തടി കുറക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ജീരകവെള്ളം ശീലമാക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം പ്രധാനം ചെയുമെന്നതിൽ സംശയം ഇല്ല.
കൂടുതൽ അറിവുകൾ വീഡിയോയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഉപ്രകാരപ്രദമെന്ന് തോന്നിയാൽ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് കൂടി എത്തിക്കാൻ മറക്കല്ലേ.. വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമായാൽ ലൈക്‌ ചെയ്യാനും ഷെയർ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്. കൂടുതല്‍ വീഡിയോകള്‍ക്കായി Healthy Kerala ചാനല്‍ Subscribe ചെയ്യാനും ബെൽ ഐക്കൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഇനേബിൾ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്.
